脚上有这三个特征:恭喜!你比其他人健康太多

时间:2022-11-24 23:13:32阅读:870
脚因为是我们身体的最末端,很多人会忽略它。殊不知,脚又被称为“第二心脏”,通过按摩、泡脚,可达到防病养生,延年益寿的作用。此外,脚还是健康的“晴雨表”,

脚因为是咱们身段的最结尾,很多人会忽视它。却不知,脚又被称为“第二心脏”,通过按摩、泡脚,可到达防病养生,延年益寿的劝化。

此外,脚照旧健康的“晴雨表”,你是否健康,从脚上三个特征就可以看出。

脚底色彩

中医早就有五色

辨病的说法,五色指的是

青赤黄白黑。

中医以为,正常的脚底应当是淡红色,假如红色过度彰着,可能身段有热;

假如色彩发青,可能有冷;

假如出现黄色,代表肝胆不好;

假如脚底发白,可能有贫血;

假如脚底发黑或发紫,是血液循环太差而至。

脚的温度

白叟、女人易出现脚底冰冷的现象,多为穿太少或肾阳不及,这类人在秋冬季可多吃一些温热的食品,如生姜、羊肉和大蒜等,可前进身段御冷才能。

若脚心过热,则可能是阴虚内热,日常平凡要多吃些甘凉食品,少吃辛辣食品。

趾甲

健康人的指甲呈粉红色,脚趾甲上也有新月的哦!

假如你的脚趾甲变成惨白色,那便可能是贫血或养分不良,这时你要正视本人的饮食,侧重补血;

假如指甲上有纵纹,代表机体虚弱,反抗力差,日常平凡要加强磨炼,以加强反抗力。

4个腿部动作延寿防衰

专家以为,脚是人体养生的紧张部位,通过做一些简略的脚部运动,可以刺激脚部穴位,强体健身。

1.踮脚

时常久坐和站立的人常会感觉到下肢酸胀,严重的甚至会出现下肢静脉曲张,这是下肢流不畅而至。

无妨每小时做一次“踮脚”,可以促进下肢血液循环。

2.脚趾抓地

具体方式:取站姿或坐姿,双脚贴合空中,与肩同宽;脚趾先抓地,再放松,交替刺激经络;

还可以用脚趾抓对象,既可刺激脚部穴位,还能按摩脚趾。

3.搓脚

天天晚上泡完脚后,将手掌搓热,用掌心搓脚心,各100下。

搓脚可降虚火、滋肾,还能防治脚部酸痛、消肿等症。

4.干洗腿

双手抱紧一侧大腿,双手用力从大腿根部开端按,直到脚踝,再按回大腿,按完后换腿,反复10-20遍。

这个动作可活动双腿,预防下肢静脉曲张和水肿。

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