金钟国曝减肥小窍门 助攻宋仲基朴宝剑塑形增肌

金钟国在健身方面很有研究，照旧宋仲基、朴宝剑的私人教练

金钟国照旧宋仲基、朴宝剑的私人教练

据台湾媒体报道，韩国艺人金钟国事演艺圈中有名的“肌肉男”，其实要保持精壮的身段并不收留易，不少粉丝应当都已经在《Running Man》中，或多或少体会到他对饮食的制止以及运动的要求，他不躲私地将窍门共享给粉丝，停整理同伙们一起变得更健康。

据喷鼻港媒体报道，金钟国除了嘉赞、主持事情之外，其实私底下照旧宋仲基、朴宝剑的私人教练，宋、朴两人曩昔都是文弱骚人型，跟着他一起健身、掌握饮食后，功效显而易见，肌肉结实、线条彰着。

想要告竣如许的成果，金钟国共享假如想要减肥“饮食方面必定要出格属意”，在早上会喝一杯黑咖啡援助熄灭脂肪，饮食方面，早饭必定会吃得很丰厚，今后到运动前可以以少许多餐的体式格式，把本人想吃的对象都吃一吃，做完运动后吃鸡胸肉，晚上则不再进食，宵夜就更不消说了。

在运动方面，金钟国发起早上可以爬30分钟楼梯，且必定要从下往上爬，假如是爬高楼层，可以爬到上面后再搭电梯往下，因为下楼梯比力收留易伤膝盖，他拿本人当例子，因为住在21楼，会先坐电梯到1楼再步行上楼再搭电梯下楼，反复30分钟，透过这个体式格式可以到达运动成果，也可以练习腿部、背部线条，男女都很适合。