女星自曝减肥秘方，每个人都有一套减肥食谱

舒淇用燕麦片减肥，本国很多多少减肥餐单城市用燕麦片做早饭主打菜式，一来低卡，二来养分雄厚，含维他命B、E、铁(铁食品)等成份，对敦促消化体系很有功用。吃少许即能感觉到饱腹。

张惠妹，天天起床都喝不加糖及牛奶的黑咖啡往水肿，1天会喝2杯，调剂作息，原本常早晨4、5点才睡，现调剂到只管早晨1点睡。

杨幂：饭后站立减肥杨幂也和通俗人一样，是个不喜好老做运动的“懒”女孩。以是她的方式是既省时又省力的偷懒方式：吃饱饭后至少要站立半小时，这既可以免往脂肪淤积在小肚子上的懊末路，还省往事后填补。

娜扎：晚饭必定要控制。娜扎的身段贯穿连接得很是好，这不单得益于少年时的舞蹈练习，她在晚饭的时候里，尽对只食用水果或是鲜果汁，有可能天生脂肪的食品都是“犯禁品”。

孙俪：跳绳。提示本人把稳身段，但仍抵可是诱惑，是以只有多吃一点，她必定会跳绳300下，多以天天城市随身带着一副跳绳，好到各地事情休闲时跳跳绳，损耗体内脂肪。别的，天天在睡前泡个美收留澡，最好加上浴盐或温泉剂，不单能充实放松身段，对换养皮肤也很有益。

唐嫣：苹果餐，唐嫣本人不胖，以是吃起对象来也不太忌口，只有是高热量的，如巧克力、蛋糕都不放过。可是有时也会长上几斤，一出现这类情况，她就会削好一大盆苹果，肚子饿时就将苹果往肚子里塞，再加上她也爱吃苹果，以是这类苹果减肥对她来说一点都不以为苦。

郑爽：减肥食谱，郑爽的重要减肥方式就是医生的发起减肥食谱，让她在拍戏时体重还不到45千克，常日体重也不跨越48千克。郑爽发明，西瓜是很是好的水果，不单有益尿的劝化，并且吃多了肚子很是收留易饱。在食品方面则爱吃海鲜，多卵白质少脂肪，天然身段不收留易胖起来。