6旬老人为求微信点赞每天至少走3小时 医生这样说

“微信运动”是手机微信上一个可以统计走路步数的功用，用户可以在上面及时看到密友所走的步数，同时还可以为其点赞。昨日下昼，大河报记者体会到，漯河市一位六旬老待遇博得更多密友点赞，天天消费几个小时走路，身段出现了不适也要坚持，致使家人很是担心。

六旬老夫天天步行至少仨小时

“教父亲玩微信，本想让他多个消遣体式格式，没想到他很快迷进往了。”河南省漯河市平易近柳华告知记者，她的父亲201761岁，今朝退休在家。

半年前，柳华教会了父亲若何行使微信，“微信上有一个‘微信运动’功用，可以为用户计较天天走路的步数，同时按照用户和密友的步数举行排名，还可以给密友点赞。”柳华对记者说，没想到白叟打仗到“微信运动”后一发不成收拾，天天至少走路三个小时。

“一般来说，谁走的步数越多就能博得越多的点赞数，以是步数排前几名的，一般也都是点赞数最高的。”柳华告知记者，自从发明这个功用后，她的父亲天天都要走上几万步，停整理能排到第一位，博得更多网友点赞。

记者翻看微信运动后，发明果真如柳华所说，往往排在第一位的密友点赞数会稍多一些。但通俗人天天最多也就走一两万步，甚至还有不及一千步的，其点赞数也就更少了。

家人担心可否起到健身劝化

“我父亲每日都坚持步行，最多的时辰，一天徒步十几千米。”柳华对记者说，她的父亲有时辰早上不到5点就起床，拿着手机就到附近转游着走路了。

据柳华讲，有时辰父亲回家时会说累得很，双腿感应酸胀甚至都抬不起来，但第二天，白叟照旧会坚持外出走路。“家人是以也劝过他，但白叟家只是说如许多走走没害处，可以磨炼身段。”柳华没法地说。

教本人的父亲行使微信运动，初志本是想让他多运动，没想到白叟却是以“上瘾”，这让柳华和家人忧心不已，“我和家人都在担心，父亲如许的走法到底能不可起到磨炼身段的劝化？”

医生发起老年人健身不成盲目跟风

针对柳华及其家人的担心，记者采访了医生。

“白叟回家时双腿会有酸胀感，说明运动量已经跨越了身段的负荷，这类情况下就应当立刻住手运动。”王向前对记者说，长时候走路会损伤膝关键，出格是在举行上楼、爬山等运动时，膝关键遭到的损伤会更大。

“从健康角度来说，咱们并不首倡白叟过度运动，适量就好。”王向前对记者说，差此外人有差此外体质，以是天天的运动量也要一视同仁，尤其是老年人在磨炼身段时，更不成盲目跟风、长时候超负荷坚持运动。

哪类健身段式格式更安然？王向前向记者保举了泅水，“今朝来看，泅水这项运动不单可以磨炼到全身大部分关键，还可以磨炼肺活量，相对来说也较为安然。”王向前说，回根结柢，不管选择哪类健身段式格式，老年人在运动上都要加倍属意，万万不可逞强。