邓紫棋大谈吃火锅秘诀 不惧辣椒大蒜：重点在酱料

据台湾媒体报道，歌手邓紫棋拥有超广音域、肺活量实足的歌喉，更因“铁肺唱功”红遍两岸三地，她近期加进《中国新说唱》担当导师，人气再度爬升，日前在脸书上PO出比基尼照，好身段使人称羡，眼看秋天已到临，她也出格和网友共享若何“健康吃热锅”的方式。

邓紫棋流露，想要热锅吃得健康，除了多吃蔬菜、未经加工的肉类、少吃丸子类和豆皮，“重点其实是酱料！”她说本人一般不会放酱油，一是热锅底已经放盐，不需酱油再加重味道，二是为了避免摄取太多钠，“过量的钠会让身段水肿，持久食用太多钠，对肾脏肩负也很大，还会比力收留易得高血压、脑中风、心脏疾病等。”

除此之外，邓紫棋吃热锅也很少沾麻酱、海鲜酱等各式酱料，“启事是凡是这些酱都是经由很多多少加工，内部的油也不是比力健康的脂肪”，假如本人没有带到无添加的麻酱或花生酱，她会选择黑醋当底，加上辣椒、葱、大蒜，有时辰再加一颗生鸡蛋当做酱料，质料都选择比力天然的，“吃热锅会不知不觉吃了很多沾酱，以是假如沾酱健康一点，团体来说已经会好很多了。”