随随便便3天瘦5斤？扒一扒明星减肥方法哪家强

怎么明星减肥，都那末轻放松松？他们到底用了什么好法子？其实，明星们为了体重，也是使出了混身解数，看似鲜通亮丽，背后躲着的艰辛你底子想象不到！

蒋欣

暴汗服减肥

蒋欣固然不是那种骨感丽人，但对于身段的管控也没有掉以轻心，在本人的微博上也晒出了很多健身相关的照片，而细心的网友就从这些照片中发了然眉目。原来蒋欣健身时穿的并非简简略单的运动服，而是传说中具有减肥功用的“暴汗服”。这类暴汗服里有一层不透气的涂层，密封性很是强，穿上如许的衣服健身，流的汗会很是多！

舒淇

意念减肥

旧年美食节目《中餐厅》热播的时辰，舒淇就曾因为一成天“不吃饭”而上了那时的热搜，任凭赵薇、苏有朋怎么约请，她自纹丝不动，说做饭时闻着油烟和喷鼻气，就会意图念告知本人这已经算是吃饱了，也就不消再吃饭。其实，舒淇一向以来就对本人的饮食相配制止。翻翻她的微博，更是流露过： “茹素原来不会瘦，照旧只能不吃。”可见舒淇为了好身段，真的也是冒死！不少胖友都对于舒淇超强的自律相配恋慕，但自律全用来削减热量摄取，这是切切不成的。

谢娜

辣椒减肥法

谢娜给广大观众留下的记忆一向是鬼马搞怪，她曾测验测验过的辣椒减肥法一样也充足奇葩：在身上涂满辣椒揉捏，然后裹上保鲜膜，在蒸桶里待上40分钟。辣椒中固然有辣椒碱，食用后可以加快人体代谢，但对于减肥的促进成果根抵可以忽视不计，更别提外敷了。这不单完全起不到燃脂的劝化，还会刺激皮肤，甚至可能激起过敏等病症。不幸我娜姐，白白受了40分钟“火辣辣”的疾苦！

刘雯

8小时减肥法

翻翻超模刘雯的微博，没有见到太多清汤寡水的减脂餐共享，偶尔见到美食照片，吃得也都挺雄厚的，甚至食量比起正凡人来说有点多了！那她又是怎么贯穿连接维密好身段的呢？其实，这正与刘雯采取的“8小时减肥法”有关，也就是一天8小时内想吃什么吃什么，剩下16小时完全禁食。8小时减肥法看似可以敞开肚皮大吃特吃，但其实，是否会发胖与进食时候无关，假如一天中热量的摄取跨越了损耗，照旧仍然会吃胖的。并且16小时完全禁食，这无疑会让身段长时候处于饥饿中，更收留易让人不才一整理的时辰难以掌握食欲，吃下更多食品。

林允

哥本哈根减肥法

因影戏《丽人鱼》走红的林允，也自称减肥是“瘦14斤玩玩”。她测验测验的，则是网上广为流传的哥本哈根减肥法。这套13天减肥食谱中没有太多主食，以肉类、奶酪搭配蔬果及黑咖啡为主，恰是因为“减肥也能大鱼大肉”这一特点，吸引了不少人测验测验。但碳水化合物吃得不够，极可能激起乏力、头晕等低血糖病症，并且持久抑制食欲，一旦恢复正常饮食很收留易暴饮暴食，反而吃得更多。

袁姗姗

33减肥日志

袁姗姗，一向以来都因“马甲线女王”的名称而被人津津有味，拥有实打实的好身段！她也曾在微博共享#33减肥日志#，天天城市纪录下本人当天的饮食和运动，督促本人的减肥进程。来，让咱们看看袁姗姗的日志里，都写了什么？可以看出，为了减肥，袁姗姗对于饮食的掌握照旧很严格的，第一天甚至只吃了一碗糙米糊加上一点水果，还做了这么强的运动，惊了！袁姗姗也在减肥日志中承认过，本人的减肥速度比力快，不发起粉丝仿照，减肥照旧要循序渐进为好；本人共享的食谱也并非适宜所有人，想要减肥，照旧应当学会找到适合本人的食品搭配。